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A banana é um concentrado de carboidrato e uma ótima fonte de energia muscular. O fruto da bananeira também tem muitos minerais, como potássio, que revitaliza o sistema muscular; o fósforo, que fortalece os ossos; e o sódio e o ferro, que dão vigor ao organismo.
A banana também é muito aconselhável para problemas gástricos, sobretudo para as diarréias, quando está verde, e para a constipação (prisão de ventre), quando esta madura.
Outra de suas qualidades é a tranquilidade, embora sua ingestão também seja recomendada para facilitar o bom funcionamento dos rins ou para enriquecer o leite materno
TABELA NUTRICIONAL
| PRODUTO | Banana Passa | |||||
| PESO LIQ. | 200g | |||||
| CÓDIGO DE BARRAS | 7898379440014 | |||||
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||||||
| Porção de | 50 | g | 3 unidades | |||
| Quantidade por porção | %VD(*) | |||||
| Valor Energético | 154 | kcal = | 647 | Kj | 8% | |
| Carboidratos | 35 | g | 12% | |||
| Proteínas | 1,8 | g | 2% | |||
| Gorduras Totais | 0,8 | g | 1% | |||
| Gorduras Saturadas | 0 | g | 0% | |||
| Gorduras Trans | 0 | g | ** | |||
| Fibra Alimentar | 1,3 | g | 5% | |||
| Sódio | 0 | mg | 0% | |||
| Cálcio | 11 | mg | 1% | |||
| Ferro | 0,6 | mg | 4% | |||
| (*) % Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2000 kcal, ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. | ||||||
